Artikelen

Premenstrueel syndroom (PMS) uitgelegd: klachten, oorzaken en herkenning

Voel je je vlak voor je menstruatie ineens emotioneler, sneller geïrriteerd of juist erg moe? Of merk je dat je last hebt van een opgeblazen gevoel, hoofdpijn of pijnlijke borsten? Je bent niet de e...

Waarom bewegen goed is voor je mentale gezondheid

Veel mensen weten dat bewegen goed is voor het lichaam. Maar het effect op je mentale gezondheid is minstens zo belangrijk. Onderzoek laat zien dat mensen die meer bewegen, minder last hebben van st...

De waarheid over eiwitten: wat zegt onderzoek?

Met de overvloed aan eiwitrijke producten in de supermarkt – van proteïnerepen tot yoghurt met extra eiwitten – lijkt het antwoord vanzelfsprekend. Maar hoeveel heb je nu eigenlijk nodig, en is meer...

Co-enzym Q10 verdrijft vermoeidheid

Goed nieuws voor iedereen die worstelt met vermoeidheid: verschillende studies laten zien dat een supplement met co-enzym Q10 (of ubiquinol) in staat is het energieniveau te verhogen en hardnekkige ...