Artikelen

Premenstrueel syndroom (PMS) uitgelegd: klachten, oorzaken en herkenning

Voel je je vlak voor je menstruatie ineens emotioneler, sneller geïrriteerd of juist erg moe? Of merk je dat je last hebt van een opgeblazen gevoel, hoofdpijn of pijnlijke borsten? Je bent niet de e...

Waarom bewegen goed is voor je mentale gezondheid

Veel mensen weten dat bewegen goed is voor het lichaam. Maar het effect op je mentale gezondheid is minstens zo belangrijk. Onderzoek laat zien dat mensen die meer bewegen, minder last hebben van st...

Wist je dit over cordyceps?

Anders dan de populaire HBO-serie The Last of Us doet vermoeden, is Cordyceps sinensis een kostbare medicinale paddenstoel die op 3000 tot 5000 meter hoogte groeit in het Himalaya-hooggebergte en an...

Ondersteuning bij acute en chronische stress met voeding, leefstijl en suppletie

Iedereen krijgt er in zijn of haar leven mee te maken: stress. Stress hoort bij het leven en is niet per definitie ongezond. Om optimaal te presteren, is een zekere mate van spanning zelfs wenselijk...