Artikelen

Wat doet vitamine D in het lichaam?

Vitamine D wordt niet voor niets de vitamine van zonlicht genoemd. Ons lichaam kan deze vitamine namelijk zelf aanmaken wanneer de huid wordt blootgesteld aan zonlicht. Toch is dat in Nederland lang...

Vitamine K2: voor sterke botten, gezonde bloedvaten én minder nachtelijke beenkrampen

Vitamine K2 is een vaak over het hoofd geziene voedingsstof die een grote rol speelt in het behoud van een goede gezondheid. Deze vetoplosbare vitamine helpt niet alleen bij een normale bloedstoll...

Gefermenteerde eiwitten, pre- en probiotica: een boost voor spierherstel en darmgezondheid

Eiwitpoeders (proteïnen) worden al jaren veel gebruikt, met name onder sporters. Maar ook mensen met chronische ziekten of een verhoogde eiwitbehoefte maken steeds vaker gebruik van eiwitpoeder. Een...

De kracht van creatine: meer dan spieren alleen

In de wereld van sport en fitness is een voortdurende zoektocht gaande naar die ene magische formule die je net dat extra beetje voorsprong geeft. Een ingrediënt dat het verschil tussen gewoon lekke...

Veel gezweet? Alleen water drinken is niet voldoende!

Je kent het wel, het verlangen naar heerlijk ijskoud water als je flink hebt gezweet. Maar pas op, dorst is niet alleen het signaal van je lichaam dat het meer vocht nodig heeft. Dorst betekent vaak...